はじめに

　昨今、スマホの普及で簡単なやり取りはメールやＳＮＳで済ませることが多い時代になりました。そんな中、面と向って話すことが苦手な方も増えているようです。とくに自分の滑舌が悪く、相手に上手く伝えることが不得手で、悩まれている方は、結構おられるようです。

｢滑舌が悪い原因｣と言われているもの：４つ
①話し方が原因の場合
　　早口、声の抑揚が少ない・・・
②カラダの使い方が原因の場合
　　口呼吸・姿勢が悪い・・・声量に影響
　　表情筋をうまく使えていない
③心理的な原因
　　強い不安、緊張しやすい、自分の声が嫌い
④その他
　　脳卒中の後遺症、歯並び、舌小帯短縮症・・

当院では｢滑舌の悪さ｣に｢食いしばり｣が大きく関わっている事に着目しております。

独自の理論で解説していきます。

｢食いしばり｣の基本情報！

・まず正しい歯の位置関係は？
　姿勢を正して唇を閉じた場合上下の歯と歯が２mm程離れている状態

　が正しいとされています。

・食いしばりによる負担は？
　とくに自覚のない就寝時の食いしばりは100㎏越の圧力

　がかかり続け、連続した緊張は浅い眠りへ！

・食いしばりによる口中の変化は？①

　下顎の位置も後上方へ引っ張られます。

　この位置は気道（空気の通り道）が狭い状態となります。

　これは気道を広げるために下顎を引き上げ、人工呼吸をする場合

　の逆になります。この事は区呼吸ごとの酸素の取り込みを浅くし、

　声量の低下や慢性疲労へつながります。

・食いしばりによる口中の変化は？②

　口を大きく開くことが困難になり、また閉口時も口中の空間は

　狭くなります。この事は舌の動きにストレスをかけ続け、適切な

　位置に舌をノビノビと動かしづらくなります。
・なぜ食いしばりが多いのか？
　食事の内容に問題！前歯を使うリンゴや大きい肉にかぶりつく

　ような習慣が減り、柔らかく一口サイズの食べ物を｢奥歯｣で食

　べる習慣が増えたためと言われています。
・その他症状などはコチラを参照！

｢滑舌の悪さの原因｣と｢食いしばり｣の関係：
①早口、表情筋に問題がある場合
　そもそも｢話し伝える｣という事は｢あ～｣の口の形で｢い～｣が言いづらいように、口の形を整えて、言葉と一致させる作業の連続です。食いしばりにより表情筋が硬くなり、動きが出にくいと、そのタイミングに誤差が生じやすくなり聞き取りにくくなります
②口呼吸、悪い姿勢に問題がある場合
　｢食いしばり｣が強いと下顎は本来の位置より｢後上方｣へと引き上げられます。これは人工呼吸時に気道（空気の通り道）を広げるために下顎を前方へ挙上する場合の｢逆｣、つまり｢気道が狭い｣状態を意味します、当然　呼吸は浅く声量は少なくなります。姿勢も悪くもなります。また口の中の空間も狭く、その中の舌はノビノビとは動けず、ストレスがかかり、発音に適切な舌の位置に誤差が生じやすくなります。
③心理的要因の場合
　一説には就寝時の｢食いしばり｣の上下の歯の接点には100㎏超の負荷がかかっているようで、かなりの過緊張です。この事は　眠りを浅くし、脳の疲れを溜め込んでしまいます。この事は発言の明快さを損ね、たどたどしくさせ、不安感や過度の緊張を作り上げます。

当院では滑舌を良くするために、深く関わりのある｢食いしばり｣に注目し、改善することにより多くの効果を出しております。また、
｢ハリ｣に抵抗のある方は、｢手技療法｣のみでも十分に効果がでてますので、お気軽に　お問い合わせ下さい。同時に自宅でできる改善法も指導させていただきます。

｢はり｣＋｢手技療法｣→￥２．０００（税別）
｢手技療法｣のみ→→→￥１．５００（税別）